Berenice Tépach González
San Andrés Tuxtla,Ver –

El especialista en educación física, deporte y recreación, Noé González Pelayo, destaca la importancia de la activación física en las personas de la tercera edad para mantener una buena calidad de vida y mejorar la salud física.

La práctica regular de ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Además, puede mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, lo que es esencial para mantener la independencia y la calidad de vida en esta etapa.

González Pelayo enfatizó que el ejercicio es beneficioso incluso para aquellos que ya padecen enfermedades crónico-degenerativas como hipertensión o diabetes. Sin embargo, es importante que estas actividades sean adaptadas a sus condiciones específicas y supervisadas por profesionales capacitados.

Los beneficios en específicos al realizar ejercicio es que regula los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes, mejora la movilidad articular reduciendo el dolor en aquellos que sufren de artritis y reduce la presión arterial en pacientes hipertensos.

Noé González Pelayo recomienda que los adultos mayores no abandonen su rutina de activación física y que estén bajo el cuidado y supervisión de profesionales capacitados, como enfermeras, fisioterapeutas o familiares capacitados.