admin#TecNoticias | San Andrés Tuxtla, Ver., 2024.- Como parte de las actividades complementarias que se ofrecen al estudiantado de Tecnológico de San Andrés Tuxtla, el Departamento de Actividades Extraescolares a través de la Promotoría Deportiva de Voleibol, ofertó a 35 estudiantes de este plantel educativo la conferencia titulada “Entrenamiento: Aspectos básicos de una rutina completa”, la cual fue impartida por el LEDFDR. Víctor Canela Valentín. Esto como parte del eje rector “Actividades físicas para la Salud y Prevención”.
Dentro de esta conferencia se habló sobre las capacidades físicas condicionales ya que de ahí parte todo desarrollo psicomotor del individuo mismas que son innatas, las cuales se nace con ellas las cuales que se tienen que desarrollar durante toda la vida y que son la resistencia y la flexibilidad. Además de tomar en cuenta los factores de entrenamiento que son: Edad, el sistema nervioso y los hábitos (descanso, alimentación, hidratación, etc.).
También se les habló de los componentes de un buen entrenamiento como son la actividad aeróbica, el fortalecimiento muscular, el ejercicio de core, el ejercicio de equilibrio y la flexibilidad con estiramientos.
Esta plática sirvió para orientar a quienes asistieron y propiciar a que puedan llevar a cabo un buen entrenamiento.
*𝑬𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂 𝒆𝒔 𝒑𝒖́𝒃𝒍𝒊𝒄𝒐, 𝒂𝒋𝒆𝒏𝒐 𝒂 𝒄𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒍𝒊́𝒕𝒊𝒄𝒐. 𝑸𝒖𝒆𝒅𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒉𝒊𝒃𝒊𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒖𝒔𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒇𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒂𝒋𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒂 𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂.
