San Andrés Tuxtla, Ver., marzo 2026. En las instalaciones del Tec de San Andrés, se llevó a cabo la conferencia “Actividad Física vs Entrenamiento Físico”, como parte del eje rector “Actividades Físicas para la Salud y la Prevención”, la cual fue impartida por el Prof. Juan Antonio Quezada, esta conferencia fue organizada por la Promotoría Deportiva del Béisbol perteneciente al Departamento de Actividades Extraescolares.

Durante la charla, se explicó que la actividad física incluye cualquier movimiento corporal que implique gasto de energía, como caminar, correr, bailar o practicar deporte, y que es fundamental para mantener una buena salud. Por otro lado, el entrenamiento físico es una actividad planificada y estructurada que busca mejorar capacidades como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.

Asimismo, se destacó que la práctica regular de ambas aporta beneficios como mejorar la salud cardiovascular, controlar el peso, fortalecer músculos y huesos, aumentar la energía y reducir el estrés. También se señaló la importancia de realizar ejercicio de manera adecuada, con descanso y buena alimentación, para evitar lesiones.

En esta actividad que forma parte del desarrollo integral de las y los jóvenes del Tecnológico, participaron 76 estudiantes de las carreras de Ingeniería en Gestión Empresarial, Industrial, Electromecánica y Sistemas Computacionales.

Finalmente, se invitó a quienes asistieron a participar en actividades físicas con el propósito de fomentar el ejercicio diario como parte de un estilo de vida saludable.