#TecNoticias | San Andrés Tuxtla, Ver.- 🔰 El día de ayer 04 de marzo el departamento de actividades extraescolares a través de la promotoría deportiva de fútbol organizaron la conferencia “Regulación de Emociones“, la cual fue presentada por la Psicóloga Suany Lizzet Lucho Gracia.

A esta conferencia asistieron 72 estudiantes de las carreras de la Licenciatura en Administración y de Ingeniería Mecatrónica, quienes estuvieron acompañados por sus docentes y jefes de carrera.

Esta charla estuvo enfocada en la regulación de emociones, la intención fue hacer consientes a las y los asistentes sobre la vulnerabilidad y fragilidad de las personas, sobre todo después del confinamiento que se dio a nivel internacional por la pandemia del COVID.

Durante su ponencia la Psicóloga Lucho Gracia, expuso como un manejo óptimo de las emociones se puede lograr alcanzando un equilibrio personal, ya que se puede transformar una situación altamente estresante o una emoción alterada en algo que pueda ser controlable.

Hizo del conocimiento de las y los asistentes de que el tener una adecuada autorregulación emocional permite ser capaz de identificar aquello que genera un desequilibrio mental y afectivo.

Finalmente expuso cuales son las estrategias de regulación emocional desadaptativas que son la rumiación, la supresión y la evitación; y les enseñó cuales son las estrategias de regulación emocional adaptativas como la aceptación, la reevaluación cognitiva y la solución de problemas.

De esta manera en el Tecnológico de San Andrés las áreas de vinculación y académica trabajan en conjunto para dotar de nuevas herramientas a su población estudiantil, proporcionándoles un significativo desarrollo integral durante su estancia en este instituto.TodosSomosTecNM #TodosSomosITSSAT #MiSegundaCasa #PorAmorAVeracruz

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