adminEn el #ITSSAT queremos que tu cuerpo y mente estén en su mejor versión. La clave para un rendimiento óptimo está en una alimentación nutritiva y una adecuada hidratación. ¡Es momento de cuidar lo que consumes!
🌽 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒗𝒂: Incorpora a tu dieta diaria frutas, verduras, granos enteros y proteínas saludables. ¡Recuerda que comer bien te da energía y mejora tu concentración!
💧 𝑯𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆: Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu cuerpo funcionando correctamente. 8 vasos al día es la meta ideal. ¡No esperes a tener sed para hidratarte!
🍽 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐: Planea comidas equilibradas que te aporten los nutrientes necesarios para rendir mejor en clase y en tu vida diaria.
Tu cuerpo es tu mayor herramienta. Cuídalo con una alimentación saludable y mantente hidratado.#CampañaNacional #EstilosDeVidaSaludables #AlimentaciónSaludable #HidrataciónEsencial #BienestarITSSAT #SaludIntegral #CuidaTuCuerpo #CuidatuSalud
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