admin#TecNoticias | San Andrรฉs Tuxtla, Ver., 2024.- Como parte de las actividades complementarias que se ofrecen al estudiantado de Tecnolรณgico de San Andrรฉs Tuxtla, el Departamento de Actividades Extraescolares a travรฉs de la Promotorรญa Deportiva de Voleibol, ofertรณ a 35 estudiantes de este plantel educativo la conferencia titulada โEntrenamiento: Aspectos bรกsicos de una rutina completaโ, la cual fue impartida por el LEDFDR. Vรญctor Canela Valentรญn. Esto como parte del eje rector โActividades fรญsicas para la Salud y Prevenciรณnโ.
Dentro de esta conferencia se hablรณ sobre las capacidades fรญsicas condicionales ya que de ahรญ parte todo desarrollo psicomotor del individuo mismas que son innatas, las cuales se nace con ellas las cuales que se tienen que desarrollar durante toda la vida y que son la resistencia y la flexibilidad. Ademรกs de tomar en cuenta los factores de entrenamiento que son: Edad, el sistema nervioso y los hรกbitos (descanso, alimentaciรณn, hidrataciรณn, etc.).
Tambiรฉn se les hablรณ de los componentes de un buen entrenamiento como son la actividad aerรณbica, el fortalecimiento muscular, el ejercicio de core, el ejercicio de equilibrio y la flexibilidad con estiramientos.
Esta plรกtica sirviรณ para orientar a quienes asistieron y propiciar a que puedan llevar a cabo un buen entrenamiento.
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