Toma en cuenta estos 5 datos por la salud de tus mamas.

1. Observa, toca y siente. Si hay algún cambio en tus mamas, infórmalo de inmediato al personal de salud.
2. Diariamente consume agua, frutas y verduras, disminuye los alimentos procesados con niveles altos de azúcar como: pasteles, galletas, refrescos y evita las bebidas alcohólicas.
3. Realiza acitividad física, camina, corre, nada, pasea en bici, etc., esto te ayudará a mantener tu peso ideal.
4. Acude anualmente a tu unidad de salud, para que el médico o enfermera revise tus mamas.
5. Hazte la mastografía si tienes entre 40 y 69 años.